Ahol élmény a tanulás

Csak egészséges legyen

gyermek egészség Mátrix Suli

„Csak egészséges legyen…” – hangzik el sokszor a mondat a szülőszobán és azon túl.

Igen ám, de hogyan maradjunk egészségesek? Hogyan óvjuk meg gyermekünk – és természetesen saját magunk – egészségét?

Mivel fontosnak tartjuk a témát, és tudjuk, hogy ez sokak számára nehéz feladat, egy előadással készülünk, amely kifejezetten szülőknek szól. Nem csak elméletben fogunk „okoskodni”, hanem gyakorlatiasan, interaktívan, konkrét tippekkel (receptekkel, menükkel) szeretnénk segíteni.

Előadásunk jelenleg Kecskeméten érhető el, de készülünk Budapestre és Budaörsre is.

Előadás címe: Egészség & Életmód – Alapismeretek

Választható időpontok:
2023. június 02. 15:00-16:00
2023. június 09. 15:00-16:00

Helyszín:
Mátrix Suli Kecskemét
6000 Kecskemét, László Károly utca 16.

Iskolás és óvodás korú gyerekek szüleinek illetve óvodai dolgozók részére a belépés ingyenes.

Előadó: Zsivaev Cintia – Táplálkozás és Életmód tanácsadó, sportoktató

Tematika:

1.) Miért fontos az egészség valójában?

  • Miért fontos az egészség, konkrétan hogyan és miben javít az életünkön az egészséges életmód, hogyan rombol az egészségtelenség – konkrét példákkal, egyéni tapasztalatok megbeszélésével, kérdés lehetőséggel.

2.) Táplálkozási ismeretek

  • alaptápanyagok csoportjai és funkcióik, az alaptápanyagaink fő forrásai az élelmiszerek között – konkrét példákkal és megnevezésekkel
  • egy optimális, egészséges étrendi nap felépítése, mi alapján tervezzünk meg egy egészséges étrendi napot, hogyan építsük fel, milyen élelmiszerek és tápanyagok szerepeljenek benne, mit vegyünk figyelembe a tervezésnél – konkrét példákkal, egyéni tapasztalatok megbeszélésével, kérdés lehetőséggel
  • a leggyakoribb étrendi hibák, fals információk – részletes megbeszélése, megindoklása, egyéni tapasztalatok megbeszélése

3.) Megoldások és tippek a mindennapokra

  • napi étkezések megtervezésének paraméterei, szempontjai és alapja, egy adott fogás/recept tervezésének szempontjai és sorrendjük, tippek a mindennapi táplálkozásra, hogy hogyan tehetjük egyszerre egészségessé, változatossá, színessé az étkezéseinket, minél kevesebb ráfordított idővel
  • konkrét recept ötletek, amik egyszerűek és gyorsan elkészíthetők, nem igényelnek konyhai tapasztalatot sem, gyerekek által is preferáltak

4.) Segítség későbbre

  • táplálkozással és egészséggel kapcsolatban megjelenő információk szűrése és szelektálása az interneten, egyéb források esetében egyaránt

Nagy szeretettel várunk minden érdeklődőt! Tegye fel azokat a kérdéseit, amelyeket eddig nem volt kinek.

További információ és jelentkezés:
+36 70 624 2683
zsivaev.cintia@matrixsuli.hu

Jelentkezés

A MátrixSuli Általános Iskola az ország egész területéről fogad diákokat, az év során folyamatos lehetőség van beiratkozásra, átjelentkezésre a szabad férőhelyek függvényében.

Felvételi eljárásunk többlépcsős, fontos szempontunk, hogy az osztály csoportdinamikája, közössége, egysége az új tanuló által gazdagodjon, valamint a szülő elvárásai, értékrendje és az iskola pedagógiai programja összhangban legyen.

Jelentkezéshez, érdeklődéshez kérjük, töltsék ki az itt, vagy az iskola oldalán lévő jelentkezési űrlapot. Az űrlap kitöltése kapcsolatfelvételre szolgál, nem jár kötelezettséggel, a felvételi eljárásunk díjtalan. Ezt követően iskolatitkárunk felveszi Önökkel a kapcsolatot.

Részletes információkért nyissa meg az Önhöz legközelebbi iskolánk oldalát.

gyerekek